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豆腐和此物一首炖,比肉还益吃,补钙质,排出毒素,脸色更红润

时间:2020-02-04 05:48来源:http://www.biquc.cn 作者:孟津县邈获股票直播室 点击:

原标题:豆腐和此物一首炖,比肉还益吃,补钙质,排出毒素,脸色更红润

【豆腐猪血汤的养生食谱】

食材准备:准备2块嫩豆腐,准备猪血1大块,几根韭菜,少许盐,净水少许,香葱少许。

烹饪步骤1:将买回来的几块豆腐切成幼块,将豆腐过一遍开水,如许能够有效往除原本的豆腥味,将香葱切成段备用。

烹饪步骤2:将猪血也切成块,将猪血焯水后捞出,将韭菜洗清洁,将韭菜洗清洁,将韭菜切成段备用。

烹饪步骤3:将准备益的大蒜切益,将锅中烧一些油,添上大蒜泥,添上猪血一首炒斯须。

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烹饪步骤4:豆腐下锅一首煮,添上少许净水一首煮,下入少许韭菜段,均匀的翻炒几下。

烹饪步骤5:添上一些食盐,个股评析少许鸡精,少许味精,还能够添上一些辣椒一首炒,如许一道营养的双色豆腐做益了。

选举语:韭菜炒双色豆腐是一道冬日的养生菜肴,豆腐自己营养价值很高,搭配猪血一首吃,营养价值很高,促进蛋白质和钙质,铁元素的接收,其中猪血的铁元素比猪肝还高,而且口感很佳,具有促进血液的循环,添快血压起伏,补血养血,滋补身体,稀奇正当贫血和病后的人,调理你们的身体,而且协助雪白你们的肠道和疏导血管,吸附身体的有害毒素,排毒清肺,保持身体的健康,早食早健康。

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